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臨月:腰痛はすごいんだけど・・。

臨月 腰痛

臨月 腰痛

妊娠中の女性の体にはさまざまな不調が起こるものです。

例えば胃痛や腰痛などがよくある症状です。

臨月になるとそういった身体の痛みが心配になることが多いかもしれません。

臨月時には、急激にお腹が大きくなるため腰痛が起こる人が殆どですし悩まされている女性は多いことでしょう。

臨月の腰痛の原因

腰痛の原因には、背骨のゆがみもありますが、妊娠中の多くは血流にあります。

カラダの働き自体、今までとは変わります。
母体として胎児にも栄養を送らないといけなくなりますし。。。。、

そこで、注目されているのが葉酸です。

葉酸は水溶性のビタミンであり、ビタミンB群の一つで、レバーや葉野菜などに含まれています。

臨月の腰痛の悩み

この成分は神経管欠損症などを防ぐほか、心臓病の予防といった、病気のリスクを下げてくれる効果もあるのです。
臨月の腰痛の改善法

効果的な葉酸サプリ

葉酸は妊娠初期から摂取しておきたい成分です。

なぜなら、妊娠中や出産時にはさまざまなリスクが伴います。

例えば赤ちゃんの歩行が困難になってしまったり、直腸や膀胱の機能が障害を起こしてしまったりと言った危険です。

前述のように生まれる赤ちゃんにも影響する恐れがあるのが恐ろしい点です。

そこで、葉酸を摂取することで、それらのリスクを出来る限り抑えることが出来るわけです。

臨月 腰痛

 

【臨月の妊婦さんへ】
臨月の妊婦さんは、出産のことで頭がいっぱいでしょう。

もちろん安全に産むことが一番ですが、出産後もしっかり考えたいものです。

そこで、葉酸に関する知識で、
妊婦さんの間違った認識の1つに、葉酸は妊娠初期に摂取すればいいと思っている人が多くいます。

出産後、元気な赤ちゃんを育てるためには、母乳の質を高める必要があります。

母乳はお母さんの血液です。

造血のビタミン(血液を作るビタミン)とも言われている葉酸なので、良質な血液を出産前、出産後も続けることが、元気な赤ちゃんを育てるためにのおおきなポイントです。
 

 

私の体験談:臨月の腰痛に悩まされた私

妊娠して臨月に入ってから、腰の痛みを感じ始めました。

ぎっくり腰かと思いましたが、腰痛だったのですが、出産に向けて足がむくんだり、心配事も増えたのを覚えています。

足のむくみや腰痛も、血流が悪いことが原因ということで、先輩ママにもいろいろ相談しました。

運動するにも激しい運動はできないので散歩に行ったり、葉酸サプリを妊娠中ずっと飲んでいました。

葉酸サプリを摂取し始めて、むくむことが減ったり、やはり血液の質が改善していることをなんとなく感じました。

妊娠中だけでなく、出産後も食べ物の制限がありますし、母乳のことも考えて出産後も摂取しました。

【妊娠中に摂りたい葉酸サプリメント】

【ベルタ葉酸サプリ】


ベルタ葉酸サプリの口コミ:臨月の貧血予防にベルタ葉酸サプリを使用しています
臨月になり出産のことを考えると、貧血を防ぐためにも鉄分をしっかりとりたいと思うようになりました。
そこで新しく購入したのが、ベルタ葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリ

これまで服用していた他の葉酸サプリと違って、鉄分やその他栄養素が含まれていたのが決め手です。産後も母乳を作るために栄養が必要ですが、このサプリは産後も飲用でき、その点も良かったです。

粒も小さくて飲みやすく、個人的には美容成分まで含まれているのが嬉しかったです。
ベルタ葉酸
生まれてくる赤ちゃんが喘息やアレルギーのリスクがあるといわれている合成葉酸ではなく「天然型葉酸」を使用!
無添加・無香料、放射能検査のおすすめサプリ。

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*臨月時の運動は、スクワットなどくらいがいいと思います。
産後のダイエットにも、効果的に栄養を摂取することは必要ですし、激しいスポーツは避け、適度な運動は必須です。


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