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【臨月の下痢】ちょっと心配臨月の下痢は大丈夫?

臨月の下痢

臨月 下痢

臨月とは、妊娠10ヶ月のことをいいますが、
臨月には、ホルモンバランスが崩れることで、

  • むくみ
  • 体重増加
  • イライラ

等、様々な症状が出ます。

臨月の下痢の原因

その1つとして、臨月の下痢の症状もありますが、一般的に

  • 栄養素の不足
  • 腸の不安定

が原因とされています。

急激に赤ちゃんが成長するこの時期、腸が圧迫されたり、また、血液の循環が悪くなるなど、複数のことが重なることも臨月の特徴です。

ストレスを貯めない、適度な運動をするなど、取って付けたような解決策はココでは紹介しません。

臨月の下痢

【私の体験談】:臨月の体調不良に悩みました

もともと、虚弱体質な私なので、妊娠が分かったときから、かなり神経質に体のことを考えました。

雑誌やネットの情報をもとにいろいろ試しました。

体が動くうちは、
運動や筋トレなどで、今まで何もしてこなかった体を鍛えました。

つわりもひどく、食欲も出ず、サプリメントを補給したり、かなり試行錯誤の日が続きました。

お腹が大きくなると、サプリのおかげで貧血などはおきませんでしたが、腰痛に悩まされました。

運動もままならない

臨月のときは、運動という運動はできないので、散歩やスクワットなど軽い運動を続けたのを今でも覚えています。

下痢にも悩まされましたが、長続きするものでもありませんでしたし、それ以上に無事に出産することを一番に考えていました。

赤ちゃんは無事に生まれ、産後のトラブルもなくすくすく育っていく赤ちゃんを見ていると、
一番に思うのは、結構、私自身、出産前からの取り組みで体質改善ができたなぁ・・・っと思うこと。

臨月の体調不良

私のマイルール

  • 1日10分でも外にでる・散歩をする
  • 葉酸・鉄分を摂る

運動と栄養によって、虚弱体質感もなくなりましたし、産後の母乳も出すぎというくらい出ました。

臨月の下痢の症状

葉酸は胎児の神経管欠損症を予防するために必要な栄養素として妊娠初期に病院で処方された人も少なくないかもしれません。

葉酸のパワーはそれだけではありません。

葉酸は免疫力を高めるだけでなく、血液や細胞を作るのを助ける作用があります。

臨月の下痢対処法

母乳は血液で出来ています、造血ビタミンとしての葉酸を摂取することで、良質な血液をカラダにめぐらせ体調維持が実現できます。

同時に、胎児の成長にも良い効果を促し、同時に出産後の母乳にもいい影響を与えるでしょう。

臨月の今の時期から、産後の授乳期に積極的に葉酸を摂取したいですね。

選び方は、葉酸・鉄分をしっかり配合されているものがおすすめです!!

【妊娠中に摂りたい葉酸サプリメント】

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ベルタ葉酸サプリの口コミ:臨月の貧血予防にベルタ葉酸サプリを使用しています
臨月になり出産のことを考えると、貧血を防ぐためにも鉄分をしっかりとりたいと思うようになりました。
そこで新しく購入したのが、ベルタ葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリ

これまで服用していた他の葉酸サプリと違って、鉄分やその他栄養素が含まれていたのが決め手です。産後も母乳を作るために栄養が必要ですが、このサプリは産後も飲用でき、その点も良かったです。

粒も小さくて飲みやすく、個人的には美容成分まで含まれているのが嬉しかったです。
ベルタ葉酸
生まれてくる赤ちゃんが喘息やアレルギーのリスクがあるといわれている合成葉酸ではなく「天然型葉酸」を使用!
無添加・無香料、放射能検査のおすすめサプリ。

>> 公式サイトはこちら <<

*臨月時の運動は、スクワットなどくらいがいいと思います。
産後のダイエットにも、効果的に栄養を摂取することは必要ですし、激しいスポーツは避け、適度な運動は必須です。


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臨月の体調維持・元気な赤ちゃんを産むために

準備中

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【臨月の下痢】ちょっと心配臨月の下痢は大丈夫?
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